寒冬已过，暖春将来。

正所谓：

春暖花开时，正是读书日。

春季开学伊始，大部分同学还不能很快从轻松、自由的宅家氛围中脱离出来，对学校严谨、紧凑的学习氛围也表示还不太适应，这将会很大程度上影响学生们的学习状态和学习效率。如何快速脱离“宅家氛围”并积极投身于“求学氛围”中，对于小学阶段正在发展自控力的学生而言，是巨大的挑战。因此，2月11日，在共青团台山市委员会的指导下，团市委联合台山市义工联在台山市青少年活动中心开展了开学适应心理课，帮助同学们调整心态、适应新学期，进行收心教育。

“早上能够按时起床，上学不迟到的同学请举起左手！”

“早上起不来，想多睡一会儿的同学请举起右手。”

随着5个适应性问题的提出，同学们在左手和右手之间兜兜转转，很快意识到自己存在哪些方面的不适应。

接着志愿者利用“小猫换房新挑战”的小故事，让青少年知道从一个环境变化到另外一个环境，或多或少会感觉到不适应，其实是很正常的现象，而这种不适应是可以通过多种方法去进行调节的。

青少年们听完这个故事后纷纷也发表了自己的一些想法。

小奇：“小猫已经适应了竖线条的环境，一下子换了到横线条的房间，它可能要先适应一下新环境带来的视觉冲击。”

小聪说：“小猫还可以先练习一下在新环境里像平时那样行走、吃饭、睡觉。”

……

听完大家的想法，志愿者对照到大家的新学期适应上也进行了小结：开学第一周我们难免都会有不适应，但是我们可以找到能够给到自己支持的力量。例如，来自坚持的信念、中考的目标、超越自己的想法以及周围的朋友、家人、老师、志愿者给自己的支持，都能够成为自己适应新学期的动力，而我们首先要坦然接纳真实的自己、表达自己真实的感受。

活动伴随着动画视频“开学前成功和手机说拜拜”进入尾声。观看完视频后，志愿者问向同学们：“视频中的小男孩采取了哪些积极的行动，成功地和手机说拜拜了？”

青少年们一个接一个地回答道：“他接受了家人的提醒”、“转移了注意力”、“果断按下关机键”……青少年们依然保持着高涨的学习状态，

通过今天的活动，青少们很好地认识到“开学不适应”并不是一种心理疾病，我们可以通过寻找外在的支持力量来帮助自己，努力改良自己目前学习的状态。同时，活动很好地帮助青少年缓解了“开学综合症”，更快更平稳的适应新学期的节奏，正确对待学习压力，不断提高心理承受能力和心理健康水平。