本次活动按照企业的需求制定助企“菜单”，为现场职工提供缓解职场焦虑方法的心理健康讲座。陈齐凤同志结合自身二十多年的工作经历，分享了自己在面对工作中的困难、挫折时如何调整心态的方式方法。她鼓励在场职工，要正确看待工作中的压力，将其转化为前进的动力，在平凡的岗位上创造不平凡的业绩。劳模朴实而真挚的话语以及积极乐观的心态触动了在场每一位职工。

随后，张锦燕老师围绕“解锁情绪密码，做自己情绪的主人”展开授课。张老师通过生动的图片展示和案例分析，详细讲解了情绪对健康、工作和人际关系的影响，并重点剖析了工作压力、家庭关系等常见情绪诱因，同时，向在场职工讲解情绪产生的生理机制及压力对我们的影响，提出有效的解压方法，引导大家以更积极的心态面对工作和生活。