2月20日，由共青团江门市委员会指导，共青团台山市委员会和江门市青少年宫主办，台山市公安局团委承办的第五十七期台山青年夜校——警“彩”警英班课程开课啦。

本次课程由巡特战大队教导员何胜航担任指导老师，向青年们详细地介绍了跑步姿势和热身拉伸的基本知识，列举了跑步在提高心肺功能、促进新陈代谢、增强免疫力等方面的好处。青年们全神贯注地倾听，跟着指导老师做好热身运动，防止出现跑步拉伤等突发情况，随着指导老师的一声令下，青年们身着运动服，在夜色中开启了5公里夜跑。

大家精神饱满、步伐矫健，成为夜晚一道亮丽的风景线，教练全程指导，帮助调整呼吸节奏和跑步姿势，确保训练科学有效，多名同志在此次夜跑中成功打破个人最好成绩。跑步结束后，大家认真学习拉伸训练，避免肌肉酸痛和运动损伤。

活动最后，全体学员合影留念，记录下这次充满意义的夜跑之旅。大家纷纷表示，此次活动不仅锻炼了身体，还学到了科学的跑步知识。下一步，市公安局团委将继续依托“青年夜校”，充分激发和利用青年人的创造活力。通过不断开发和推出多样化、深受大众欢迎的艺术形式及专业课程，加强基层青年组织的构建和发展，为青年人才提供持续的成长动力和能力提升。