台山市妇幼保健院

1岁以后的宝宝适合做哪些运动

发布时间：2012-07-11 15:23

15—18个月时，宝贝的身体运动技能多得几乎令人眼花，他会单脚站、走、跑、上下楼梯、跳等。最重要的是，他终于可以陪你一起去散步了。远远地，一高一矮两个身影慢慢走着，此时你一定感觉充满了温馨与快乐。

　　指导小手册

　　1．伸展身体：洗澡时可以趁机帮宝贝好好活动一下他的小身体，比如用浴巾轻轻按压他的膝盖内侧、手、脚等部位，这样将使婴儿各关节更灵活。

　　2．随步行走：在轻快的音乐中，让宝贝踩在爸爸的脚背上，然后抓好他的手，边走边有节奏地说：“左脚、右脚，一二一。”带着宝贝前后左右走走转转。让他从中感受一下迈步的节奏，便于模仿。

　　3．弯腰蹲起：此时的宝贝很愿意帮妈妈“干活”，那我们何不趁机好好利用一下这个小劳力呢？就把那些散落在四处的报纸、玩具等杂物让宝贝去收拾吧。可以对他说：帮妈妈把那张报纸捡起来，好吗？这样做的目的当然不是为了占未成年儿童的便宜，只是想锻炼一下宝贝的腰部及下肢力量罢了。

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