水对我们的生命起着重要的作用，它是生命的源泉，是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要物质资源之一。人体中各种化学反应也必须在有水参与的情况下才能正常进行。掌握科学的饮水知识，树立正确的饮水理念对我们的健康具有十分重要的意义。

   在平时的日常生活中，我们用得最多的就是自来水。那么，关于自来水的卫生常识您了解多少？

   自来水能直接喝吗？

   长期大量饮用纯水或天然矿泉水好吗？

   ……

   今天，我们就来说说和自来水有关的问题！

1、什么样的水是适合饮用的水？

《长寿需要健康的水》一书中指出：健康水的标准是：要有一定的硬度（理想值是170mg/L），要有一定溶解性总固体TDS（理想值是300mg/L）和pH值偏碱性（7.0以上）。用“人话”说，就是只要经过适当处理的天然、洁净的水，就可以算作适宜饮用的水。

【科普一下】水的硬度是指水中钙、镁离子的总浓度；溶解性总固体就是指溶解于水中的各种离子、分子、化合物的总量；pH就是指水的酸碱度啦。根据最新的检测结果显示，台山市自来水有限公司属下水厂出厂水硬度是5.8mg/L，溶解性总固体是13mg/L，pH是7.40，是比“理想的水”更安全哦。

2、自来水能直接饮用吗？

一般来说，只要是符合国家《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）的水，是可以直接饮用的，但由于目前各楼宇建筑的供水管道质量参差不齐，易造成二次污染，所以，建议应将自来水烧开后饮用。

3、“千滚水”能喝吗？

千滚水是指反复烧开的水。许多网友称千滚水有毒，并指出水中含有亚硝酸盐成分。国家规定生活饮用水卫生标准是亚硝酸盐不高于1mg/L。央视曾有一档《是真的吗》节目现场做过权威的测试，将自来水煮沸1-20次后，分别检测每次水中亚硝酸盐的含量，结果显示每沸腾一次，水中亚硝酸盐的含量有所增加，但是即使沸腾了20次的水，亚硝酸盐含量仍在0.05mg/L之下，远低于国家标准上限值，因此，千滚水并没有大家想象的那样“恐怖”。虽然千滚水无毒，从健康饮水的角度，建议大家不宜长期饮用“千滚水”。

4、“凉白开”有保存期吗？

虽然把水烧开了喝比较适宜，但不能让凉白开在空气暴露太久，贮存过久容易受到细菌污染，因此，“凉白开”超过3天后就不建议再饮用了。

5、饮水有最佳适宜的温度吗？

从健康角度出发，医生建议喝温开水，最佳温度为18-45℃，过烫或者过冷的水，都不利于身体健康。

6、自来水有轻微的氯味是怎么回事？

为确保饮水安全，自来水的生产过程需加氯消毒，保证自来水中含有一定浓度的余氯，来抑制和杀灭水中的细菌，从而保障用户终端水质的安全，氯味在水煮沸后就会消失，不会对人体健康造成影响。

7、为什么自来水呈乳白色？

大家所称的“牛奶水”，其实是自来水从水龙头中流出时，密封管道里面溶入了一定量的空气，水中的空气在压力的作用下，释放出无数的微小气泡所致，只要将水放置片刻，便可恢复澄清，这是一种物理现场，对水质没有任何影响，也不影响饮水卫生。

8、为何早上自来水要放掉部分再饮用？

停用了一整夜或更久的水龙头及附近水管的自来水是静止的，容易导致残留的微生物繁殖或形成金属污染水，最好的办法是起床后打开水龙头，将水放一会再用来饮用或烹饪。

9、自来水中有红虫是什么原因？

二次供水设施防护不严、管道老化锈蚀、损坏渗漏、阀门不严密、长时间不清洗包扎的水龙头、停用水时间过久等原因都会致使水中的生物和微生物孳生。

PS.通俗讲，小区内的共用管道、水池、水泵等都属于二次供水设施，全体业主是小区或大楼二次供水设施的产权人。为保障用水安全，大家要定期做好二次供水设施的维护保养哦。台山市自来水有限公司对供水范围内的居民水池进行每半年不少于一次清洗消毒工作，在清洗后采水样送中心化验室检验水质，并且防疫站每个季度都会检验一次二次供水水质。最后把水质检验报告于清洗地址进行公示。

10、为什么水壶里有水垢？

水垢就和前面提到“总硬度”有点关系啦。较高硬度水加热后，水中的钙镁离子等，转化为稳定的碳酸钙等物质，粘附在水壶内表面形成水垢，有人认为这是“脏东西”，其实这是一种物理现象，对人体健康没有影响。但“水垢”的确“不好看”，只要将适量醋加入烧水的水壶中，烧1小时左右，水垢就会自动脱落啦！

11、长期大量饮用纯水或天然矿泉水好吗？

纯水干净、无污染、不含有害物质，从这个角度来说，纯水是好水，目前市场常见有瓶装水和桶装水，但纯水再生产过程中去除了水中有害物质的同时，也过滤掉了一些水中含有的人体必需矿物元素，有研究表明，水中含有一定的钙、镁元素对预防心血管疾病具有积极的作用，因此，从某种意义来讲，符合饮用水标准要求的自来水是长期饮用的最佳选择。

优质的矿泉水含有的矿物盐适中，含有一种或几种特征微量元素，有利于人体健康，水质口感也较好。天然矿泉水归类于饮料范畴里，一般不提倡将矿泉水作为饮水常年饮用，通常来讲，成人的饮用量每天500mL为宜，儿童则更少。

12、自来水出现异常情况怎么办？

立即向供水部门和卫生监督机构报告，并在其指导下妥当用水或停止用水。告知居委会，物业部门和周围邻居，尽量改用瓶装水或桶装水等，关闭水龙头，暂停自来水，待卫生部门采样监测。如有身体不适及时就医，必须接到政府管理部门有关可以用水的正式通知后，再正常用水。

                                              台山市自来水有限公司

                                                 2018年6月28日