本次讲座旨在帮助职工掌握科学的心理调适方法，应对职场压力。谭博士围绕职场常见压力源，结合深厚的理论功底和丰富的临床咨询经验，深入浅出地剖析了职工心理压力成因，系统传授了情绪管理与心理调适的实用技巧。讲座现场气氛热烈，参会职工认真聆听、积极思考，在轻松充实的氛围中学习了纾解压力的科学方法。

参会职工纷纷表示，此次讲座内容丰富、贴近实际，不仅学到了实用的减压方法，更真切感受到了工会组织的关怀与温暖。今后将把今天学到的理念和方法运用到实际工作生活中，保持健康心态，快乐工作、幸福生活。