阳春三月，万物向春。为关心关爱女职工的身心健康，帮助女职工释放生活工作压力，市总工会推出持续3周的瑜伽培训课程于近期圆满结束。

　　课程内容丰富多彩，涵盖椅子肩颈理疗、排毒养颜、气质美背、哈他基础训练、核心力量建立、垫上普拉提等六个主题，受到女职工们的一致好评。随着舒缓放松的音乐响起，女职工们跟着老师的节奏调整呼吸，缓慢舒展身体，时而拉伸肢体、时而收紧腹部……在体验瑜伽带来的乐趣时，释放工作的压力，感受来自身心的放空和放松，增强身体的核心力量，缓解了肩颈、腰部等部位的不适，借助流动和呼吸，在柔和的力量中找到平衡。

　　“工会组织的瑜伽课程太暖心了，在三月这个特别的月份里，让我感受到了工会特别的关怀。上完瑜伽课我感到全身心的舒畅，腰背都挺拔了……”女职工张小姐说道。

　　“我是有瑜伽基础的会员，这次的瑜伽课整体难度不大，有张有弛，让我感受到工会和老师的用心。上完椅子肩颈理疗课，我感觉肩颈舒服了好多，可以以更好的状态面对生活和工作了……”女职工陈小姐说道。

　　“通过瑜伽培训，丰富了女职工的业余生活，帮助女职工锻炼了身体、放松了心情，看着女职工们从练习瑜伽的过程中找到平和的自己，能够以更加饱满的热情和充沛的精力投入到工作和生活，我感到特别开心……”授课老师华老师说道。

　　下一步，市总工会将立足广大职工需求，开展更多职工群众喜闻乐见的职工学堂，提供更多学习、交流的平台，全面提升职工素质，持续助力职工“聚能充电”。