本次讲座特邀资深国家心理咨询师张锦燕老师担任主讲。张老师用“情绪小测试”互动环节开场，让职工们快速了解自身情绪状态，点燃现场气氛。随后，张老师围绕“情绪的本质与影响”“情绪产生的根源与机制”“掌握情绪的实用技巧”三大主题，结合职场压力、家庭角色平衡、人际沟通等现实难题，用通俗的语言和鲜活的案例，把焦虑、烦躁、压力等负面情绪一层层拆解清楚，引导职工正确认识情绪，打破“情绪是洪水猛兽”的认知误区。现场职工纷纷表示，此次讲座内容贴近实际，不仅学到了实用的情绪调节技巧，更感受到了工会组织的温暖关怀。