本次讲座特邀资深心理咨询师林贞银主讲，讲师围绕认识情绪、掌控情绪与情绪调节等内容展开讲解，结合职工日常工作生活中的典型案例，生动剖析了压力与情绪的内在关联。在互动环节，讲师通过情景模拟、现场问答等形式，引导职工识别自身情绪状态，并传授呼吸放松法、书写疗愈法、环境调节法等简单实用的情绪调节技巧，帮助大家在面对焦虑、烦躁等负面情绪时，能够快速找到有效的疏解途径。

讲座现场氛围轻松而热烈，职工们认真聆听、积极互动，纷纷表示此次讲座内容贴近实际、干货满满，不仅加深了大家对情绪管理的认知，更让大家学会了便利的调节方法，对提升工作效率与生活幸福感具有重要意义。