活动课程围绕情绪的来源、回应方式、处理方法、影响作用及转化路径展开，打破传统单向一对多讲解模式，融入多项沉浸式互动环节。在讲师的专业引导下，职工们积极参与情绪分享、上台模拟等体验活动，通过面对面交流与现场实操练习，职工们逐步学会识别自身情绪，掌握实用的情绪调节技巧，活动赢得职工们的一致好评。

此次活动以互动式、体验式的形式，为职工搭建了释放心理压力的平台，有效提升了职工的心理调适能力，切实将工会对职工的心理关爱落到实处，为后续系统性开展职工心理健康服务活动奠定了坚实的基础。