讲座特邀国家二级心理咨询师刘庆华以 “职场压力与情绪管理” 为主题，结合职工工作生活实际，通过案例分析、数据解读等方式，深入浅出地讲解了压力的来源、情绪的自我觉察方法。讲师重点分享了正念呼吸、合理宣泄、认知重构等实用心理调适技巧，引导职工正确看待压力，学会用科学方法疏导负面情绪。互动问答环节中，职工们积极提问，就职场沟通、家庭关系调适等困惑与讲师深入交流，现场氛围热烈融洽。

此次讲座内容贴近职工需求，兼具专业性与实用性，有效帮助职工掌握了心理健康自我关怀的方法，增强了心理韧性。参与职工纷纷表示，讲座为大家提供了释放压力的渠道，今后将以更积极乐观的心态面对工作与生活。汶村镇总工会相关负责人表示，后续将持续关注职工心理健康需求，开展更多形式多样的关爱活动，为职工搭建心理健康服务平台，助力构建和谐稳定的劳动关系与幸福职场环境。