来源：台山市新时代文明实践志愿服务总队、台山市卫生健康局

为引导广大民众积极参加体育锻炼，吸引更多居民加入到新时代文明实践活动中，营造全民健身的良好氛围，提升居民健康素养水平，7月19日，台山市新时代文明实践志愿服务总队联合市卫生健康局开展以“燃烧卡路里 激活多巴胺”为主题的普拉提健身操志愿服务活动。

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，相比瑜伽动作更加地易于模仿和学习。随着温和舒缓的音乐、志愿者老师轻柔的声音，大家跟着志愿者老师认真学习并努力调整每一个动作，配合着均匀的呼吸，舒展身体，静心感受每个动作。大家纷纷表示，在志愿者老师手把手的教学和指导下，效果事半功倍，不仅能够放松心情，还可以改善体质、促进健康。

此次普拉提健身操活动的开展，让锻炼者有效地提高身体素质，不仅起到了锻炼身体、缓释压力的作用，还可以塑造健康的人格，从而引导广大群众科学健身，培养良好的健康生活方式，进一步增强广大群众的健康意识，树立“奉献 服务 健康 快乐”的理念，为健康台山增添一分力量。