为丰富辖区居民的业余文化生活，营造健康向上的生活氛围，引导居民养成有规律的锻炼习惯，增强身体体质。12月10日上午，台山市新时代文明实践志愿服务总队走进东云社区开展2022年台山市新时代文明实践“医疗健身”志愿服务系列活动之“学习健身操 保持好体魄”主题活动。

活动现场，志愿者讲解动作边示范，将每一步都拆解，详细展开解释，耐心地指导居民，确保每一位居民都能跟上节奏。在志愿者细致的解说和专业的示范下，居民们跟随着志愿者认真地做每一个动作，大家一遍遍地练习，很快掌握了动作要领。在经过一段时间的学习后，大家已经可以配合着音乐的节拍跳起健身操，现场气氛非常活跃，淋漓尽致地展现出健身操的动感魅力。

居民蔡女士说：“每天在除了上班就是照顾家里，好久都没有运动了，这次参加学习健身操，虽然肌肉有点酸痛，但是出了一身汗很舒畅。”

活动结束后，居民们纷纷表示，这样的活动不仅让人放松了心情，而且达到改善体质、增进健康、愉悦精神的作用，希望多举办类似的教学活动。 

下一步，市志愿服务总队将致力于推进医疗健身活动，大力开展全面健身运动，倡导科学健身，增强市民体质，进一步丰富社区居民的文化生活。

来源：台山市新时代文明实践志愿服务总队