当电子屏幕悄悄占据孩子的生活，如何帮他们挣脱 “屏幕枷锁”、培养自控力，成了许多家长的心头难题。聚焦青少年家长家庭教育“痛点”，近日，团台山市委、台山市 12355 青少年服务中心联合推动12355“破茧计划”家长赋能课走进社区，开设暑期专场。8 月 3 日，以 “网络防沉迷：培养数字时代自控力与平衡力” 为主题的首期暑期专场课程在台山金星社区开讲。此次赋能课旨在为家长们提供科学的家庭教育方法，助力青少年健康使用网络。

 本次课程特别邀请到国家二级心理咨询师水源老师授课。课程内容紧密结合当下家庭教育现状，深入剖析了孩子厌学的成因及相应应对技巧，同时详细讲解了如何协助孩子科学使用手机的有效方法，以及家庭会议技术的具体步骤等实用内容。在与孩子沟通方面，水源老师建议家长采用 “陈述事实 + 表达感受 + 提出担忧” 的模式，通过理性表达传递对孩子的关心。“在与孩子沟通时，我们的语言表达应当避免臆测和批判”她表示，“类似‘你就是不想写作业’ 这类表述非常容易引发孩子的对抗”。老师还结合生活中常见的冲突案例与家长互动，让家长直观感受到合理沟通对缓解情绪、化解矛盾的积极作用。

 在家庭会议应对技术的实践环节中，水源老师运用角色扮演，邀请家长上台模拟会议流程。通过清晰呈现“致谢、提出议题、轮流发言、制定方案”等关键步骤，不仅使家长直观掌握了会议要点，更让他们深切体会到这种结构化沟通方式在解决家庭问题、促进亲子关系方面的重要价值。

 讲座结束后，家长们仍然余兴未尽，多位听众纷纷向水源老师请教在家庭教育中的困惑和疑问。大家纷纷表示，本次课程内容实用性强，紧密贴合实际需求，为营造和谐家庭氛围、促进孩子健康成长提供了有效指导和有力抓手。

 此次讲座不仅为家长们提供了实用的教育方法，也为引导青少年健康使用网络、培养良好的自控力与平衡能力奠定了坚实基础。未来，团台山市委、台山市 12355 青少年服务中心将继续开展更多有意义的活动，为青少年的健康成长保驾护航。