为传承与弘扬中华优秀传统文化，丰富大江镇青年精神文化生活，倡导健康的生活方式，体验非遗文化，增强团组织的凝聚力与活力，近日，由共青团江门市委员会指导，共青团台山市委员会和江门市青少年宫主办，共青团台山市大江镇委员会承办的第六十八期台山青年夜校中药香囊制作课堂，将传统养生智慧与现代青年活动相结合，让传统中医智慧为青年健康“添彩”！

本次活动特邀健康管理中心老师到现场授课，课程从日常生活作息、饮食习惯等方面切入，分享三伏天的实用养生技巧。针对久坐办公、头晕胃痛等当代健康痛点，老师现场演示足三里、合谷穴、内关穴等穴位按摩，引导学员根据实际需求找到“对症下药”的“黄金穴位”，为舒缓身体不适症状提供宝贵的教程。

接着，课程进入制作养生手工环节。在中医师的指导下，学员们亲手DIY专属中药香囊——包有艾叶、白芷、丁香等天然药材的养生小挂件。据中医师介绍，中药香囊不仅能帮助人们提神醒脑、舒缓情绪，还可以从中感受到中华文化的精妙，把非遗文化的韵味“戴”在身上。

课程最后，老师为学员们带来一套传承千年的养生功法——八段锦。学员们跟着节奏舒展肢体，缓解久坐的肩颈不适得到有效缓解，紧绷的神经亦随之放松。学员们纷纷表示，平时总觉得没时间锻炼，亲身体验后才发现八段锦特别适合碎片化时间练习。“不仅让我们从繁忙的工作中放松下来，还能强身健体，一举两得。以后一定要坚持练习！”一位学员说道。

一缕药香穿古今，见证中医文化的博大精深。从中医理论到实践体验，从非遗文化到健康管理，这场青年夜校活动不仅让大家学到了实用的养生技巧，更在亲手制作与互动体验中，感受到了传统中医药文化的魅力，用传统文化滋养青春生活。

接下来，大江镇团委将紧密结合青年实际需求开设更多有益课程，让青年们在参与中陶冶情操、收获知识，全方位助力青年综合素质提升与发展。