为倡导健康生活方式，丰富青年群体业余文体生活，4月8日晚，由共青团江门市委员会指导，共青团台山市委员会、江门市青少年宫主办，共青团大江镇委员会承办的第六十三期台山青年夜校‘瑜’悦人生 ‘伽’倍健康——有氧瑜伽公益课堂在大江镇人才驿站开课。活动邀请了资深瑜伽教学团队为大家带来一场难忘的瑜伽体验。此次活动吸引超过30位青年报名参加。

活动伊始，老师带领学员们静坐冥想调整呼吸。伴随着轻柔的音乐，学员们开始从简单的站立伸展，到充满韵律的体式，感受血液的流动。准备过程中，学员们腿部、腰部、颈部等部位得到充分拉伸，身体的机能被慢慢唤醒。

随着环节的推进和课堂内容的逐渐深入，老师开始讲解每个动作的要领，亲自示范标准姿势。学员们认真学习，全神贯注。在学习瑜伽的过程中，学员身体的疲劳得到缓解，精神也感受到了放松。

在课程尾声的答疑环节，学员们纷纷就不同体式的动作要求、体验感受进行了交流提问，老师也逐一给予耐心解答，帮助大家更好地了解瑜伽、掌握瑜伽。

学员们纷纷表示参加此次课程受益颇多，这不仅是一场身体的锻炼，更是一次身心的洗礼。在这个美好的夜晚，大家忘却工作的疲惫与烦恼，与自己对话，与身心共舞，开启健康、愉悦的人生旅程。

大江镇团委始终致力于为青少年群体提供各类文化体育活动与志愿服务活动，打造有趣味、有活力、有温度的青年学习交流平台。接下来，镇团委将继续依托青年之家推出更丰富的学习交流活动，为青年成长交流营造更友好的氛围。