《非暴力沟通》 作者：（美）马歇尔·卢森堡 出版社：华夏出版社 索书号：C912.11/L82 馆藏地：外借阅览室（流通书库） 内容简介 《非暴力沟通》（Nonviolent Communication: A Language of Life）是由美国心理学家马歇尔·卢森堡博士（Marshall B. Rosenberg）撰写的一部经典心理学与沟通学著作。卢森堡博士童年时曾在底特律经历种族暴力冲突，这促使他一生都在探寻“是什么使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害”以及“是什么让有些人在充满敌意的环境中依然能心存爱意”。基于此，他创立了非暴力沟通（NVC）模式，提出通过“观察、感受、需要、请求”四个核心要素，指导人们转变谈话和聆听的方式。这本书不仅是一本沟通指南，更是一场关于人性的哲学探讨，旨在帮助人们褪去隐蔽的精神暴力，超越个人心智的局限，在家庭、职场乃至国际冲突中建立基于真诚与同理心的联结。 推荐理由 在快节奏的现代生活中，我们常常因为词不达意或情绪失控，让原本充满爱意的沟通变成了互相伤害的利刃。推荐《非暴力沟通》，是因为它提供了一套极具实操性的“爱的语言”系统。它教导我们剥离习惯性的道德评判、比较与指责，学会不带评论地观察事实，勇敢且清晰地表达内心的脆弱与真实需求。更重要的是，它强调“倾听”的力量——同理心不是急于给出建议或安慰，而是全然地“临在”，去接纳和体会他人的感受。掌握这种沟通方式，不仅能有效化解人际冲突、改善亲密关系，更能引导我们走向深度的自我觉察，学会与自己和解，用不带伤害的方式疗愈内心隐秘的伤痛。 媒体/名人推荐 ●“将非暴力沟通列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一”。 ——联合国教科文组织 ●“无论你面临什么问题，卢森堡博士的沟通策略都能让你游刃有余。非暴力沟通不仅能改变世界，更能改变你的人生，我极力推荐。” ——美国潜能开发专家 托尼·罗宾斯 ●“非暴力沟通是我让领导团队阅读的第一本书。它教会我们彼此同理，关注他人感受背后的需求，这是建立高效团队与同理心的关键。” ——微软CEO 萨提亚·纳德拉 ●“卢森堡博士为我们提供了促进健康与关系的最有效工具。非暴力沟通连接了灵魂与灵魂，带来了巨大的疗愈。” ——心灵导师 迪帕克·乔普拉 佳句共享 1.“不带评论的观察是人类智力的最高形式。” 2.“语言是窗户，或者是墙。它们审判我们，或者让我们自由。” 3.“感受的根源在于我们自身未被满足的需要。他人的言行或许会刺激我们的感受，但绝非根源。” 4.“当我们通过批评提出主张时，对方的反应往往是申辩或反击；当我们说出需要时，对方更可能做出善意的回应。” 5.“非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。转变消极的自我评价方式，与自己和解。” 6.“倾听是全身心投入理解对方，而非准备反驳。不要急着做什么，站在那里。” 7.“用‘我选择做……因为我想要……’代替‘我不得不做……’，对自己的选择负责。” 结语 沟通的本质，是为了爱与理解，而非为了说服与战胜。《非暴力沟通》提醒我们，在每一个评判背后，都有未被满足的需要在呼唤；在每一次冲突之下，都有共通的人性在等待被看见。当我们学会用清晰而非攻击的语言表达自己，用好奇而非评判的心态倾听他人，我们不仅在改变说话的方式，更是在参与创造一个更加慈悲、理解与联结的世界。愿我们都能在这本书的指引下，成为语言的炼金师，让每一句话都成为递给世界的玫瑰。
主办：台山市图书馆
协办：台山市融媒体中心（台山市北峰数字媒体技术有限公司）
|
 备案编号：粤ICP备10002841号
|