随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍的发生日益增多，成为一个突出的医疗及公共卫生问题。进入21世纪之后，睡眠医学的重要性逐渐得到重视。

睡眠障碍的六个表现，比如入睡困难、早醒、睡眠质量差、失眠多梦、不宁腿综合征、全身不适等症状。

1、入睡困难：睡眠障碍主要表现为入睡困难，躺在床上长时间不能够入睡，超过半个小时以上就是入睡困难。

2、早醒：一般在凌晨三四点的时候醒过来，醒来之后很难入睡，可能会影响到第2天精神状态。

3、睡眠质量差：另外还会出现睡眠质量差的情况，很难让人得到充分休息和放松。

4、失眠多梦：在晚上睡觉的时候容易出现失眠情况，而且还容易做梦，从梦中醒来影响到睡眠质量。

5、不宁腿综合征：有些人还会表现为不宁腿综合征，在睡觉的时候腿部不由自主的运动。

6、全身不适：如果出现了睡眠障碍情况没有得到很好休息，就有可能会出现全身无力，影响到正常工作。

提高脾脏和骨髓的造血机能

 脾脏和骨髓是人体的造血系统，人熬夜一宿，那么其机体系统的造血机能降低20%，熬夜两宿减低40%，所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血的重要因素。

提高人体的免疫力

 人体的免疫细胞（淋巴细胞、白细胞、B细胞等）的增殖数量和活性会因睡眠不足而大大降低，美国的专门机构研究发现，人如果连续三天只休息6个小时，那么其免疫力降低至只剩原来的20%。

提高智力

 人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

睡眠医疗主要收治由生物、心理、社会因素导致的睡眠障碍，主要包括入睡难、睡不实、睡眠行为异常等睡眠问题，神经症、抑郁症、焦虑症、应激障碍、适应障碍等。

我院麻醉疼痛睡眠门诊自成立以来，通过失眠的认知行为疗法（CBT-I)、星状神经节阻滞、中药、针灸等方式，以为众多患者缓解、解决失眠问题并成功减停安眠药。

中医药加麻醉睡眠治疗原理：1.重启中枢睡眠调控机制；2.调控交感/副交感功能平衡；3.调整睡眠结构、清除睡眠债务积累；4.恢复自然睡眠周期。

世界睡眠日是每年的3月21日，2024年是第22个世界睡眠日。让我们一起关注睡眠问题，拥有健康人生！

台山市人民医院麻醉疼痛睡眠门诊

为台山人民的健康睡眠保驾护航！