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高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。为此，1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。 根据最新的中国高血压年会调查数据显示，我国高血压患者已突破3.3亿，成年人中高血压占比约为33.33%，而且高血压患者的人数仍在增长。2000年全球范围内的高血压人数约9.72亿，预估计到2025 年，全球范围内的高血压患病人数将持续增加到15.6亿。 目前我国的高血压存在“三高”、“三低”、“三不”的现状特点：
三高：患病率高、死亡率高、致残率高 高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。 “白大衣”高血压是指患者在由医生进行血压测量时，即诊室测量的血压超过正常值，达到高血压标准，而进行家庭自我血压监测时或行24小时动态血压监测得到的结果，血压却并没有明显升高。此类血压升高的一种特殊现象，称为白大衣效应，也称为白大衣高血压。可能是由于患者在医生面前存在或多或少的精神紧张，导致交感神经兴奋，血中儿茶酚胺等物质产生增加，会导致心跳加快，同时外周血管收缩，使外周阻力增加，从而导致血压升高的一种效应。对于白大衣高血压的患者，应叮嘱患者进行密切家庭自我血压监测，以观察血压是否会达到高血压状态。 高血压被称为无声的杀手，其可引起心脏、脑、肾脏等重要器官出现并发症，致死致残率很高，对个人、家庭、社会危害极大，目前每10个人中，仅有1-2位患者的血压得到了有效控制。 高血压的并发症：1.心脏病：高血压性心脏病、心肌梗死、心力衰竭等；2.脑血管意外：脑出血、脑梗死等；3.肾脏：肾动脉硬化、肾衰竭尿毒症。 一、失眠：失眠的原因是由多方面的造成的，高血压引起失眠是其中一种，睡眠不踏实，睡眠困难，多梦，容易被惊醒，这样就会造成皮质功能障碍和自主神经紊乱等症状。 二、四肢麻木：手指、脚趾会出席麻木的症状，或是活动受限，甚至会出现麻木或蚂蚁行感，甚至扩散到其他地方，严重者可导致偏瘫的现象。 三、心悸：高血压患者的脾气比较急躁，遇到事情也比较敏感，很容易激动。高血压会导致心肌肥大、心脏扩大、心肌梗塞、心力衰竭等症状，这些症状都是导致心悸的原因。 四、耳鸣：高血压患者通常都会出现双耳耳鸣的现象，这样的症状可能会持续一段很长的时间。 五、头痛：头痛是高血压的常见表现症状，多为持续性隐痛或搏动性胀痛，甚至有突发性剧痛的现象;通常出现在早晨刚起床的时候，起床活动后就逐渐减轻疼痛。疼痛的部位主要额部两旁的太阳穴与后脑勺。 六、出现眼睛不适的症状：在压力过大，或是疲劳加重之后，也会出现视力模糊、鼻出血等症状，症状与血压水平有一定程度的关联，由于高血压性血管痉挛或是扩张所导致。典型的高血压头痛可在血压下降的时候消失，高血压患者可能会与其他原因引起的头痛，往往与血压高度无关，比如精神焦虑性头痛、偏头痛、青光眼等症状。 七、头晕：头晕是高血压最为常见的一种表现症状。有些是短暂的，往往是在突然蹲或站起来出现这一症状，而有一些是持续性的。头晕是患者的主要痛苦所在，患者的头部有持续性的不适感，严重的就会干扰到患者的正常思维、或是影响到工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或是椎基底动脉供血不足时，可出现类似内耳眩晕的症状。 八、出现注意力不集中，记忆力减退的症状：在患病的早期该症状并不明显，但是随着病情的发展症状就会逐渐加重。因为这一症状挺烦人的，所以该表现症状经常成为患者就诊的原因之一，这一症状一般都表现为容易分心，短期记忆丧失，往往难以记住最近的事情，但对于往事如儿时的事却记得很清楚。 一、饮食控制 “三少二多”原则：多食水果蔬菜、高纤维类食物，少食加工食品、调味品、油脂类食品 二、戒烟戒酒 烟草中含尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高 四、控制体重，适当运动 体育活动一般建议30分钟至60分钟为宜，运动方式因人而异，但不建议选择过于剧烈类运动，容易引起心脑血管事件发生。 1、有氧运动，这是高血压患者最基本的锻炼方式，每周可锻炼4-7次，每次持续30分钟，有氧锻练形式有健身操、爬楼梯、慢跑、快走、骑自行车等； 2、力量锻炼，每周可进行2-3次，可以选用推、拉、拽、举、压等动作； 3、柔韧性锻炼； 4、综合功能练习，有瑜伽、太极、乒乓球、羽毛球等； 5、日常生活的体力锻炼，如适当家务、步行购物、步行上下班等，每天步行总数在6000步以上对降压和促进健康有帮助。 以上均为高血压的锻炼方式，高血压患者可以根据自己的情况来选择，但锻炼要选择时间，可选择在下午或傍晚以避免出现心血管事件。 普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下；老年（≥65岁）高血压患者血压降至150/90mmHg以下；年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下；部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmHg以下。 目前常用的临床降压药物主要有5大类：CCB类、ACEI类、ARB类、利尿剂、β类等，每类药物的个体差异性及副作用均有不同，患者需在专科医生的指导下根据具体病情选择适合的降压药物，以达到个体化治疗。切忌盲目听从虚假宣传胡乱选择药物服用。 高血压病不要怕，健康生活你我他 限盐减重多运动，戒烟限酒心态平
台山市人民医院心血管中心 黄俊豪 我院心血管医学中心是江门地区设施完善、设备先进、专科医务人员配备齐全的规范化的心脏与血管疾病治疗科室。收治的病人主要为：心脏病，外周血管疾病及相关患者。开科以来，每年成功为大量的心血管病患者进行了介入检查及手术治疗，为挽救危重病人的生命作出了贡献。
心血管医学中心包括两个病区、一个心功能室和一个监护室、一个导管室。所有病房均为套间式设置，有冷暧空调及24小时冷热水供应，就医环镜舒适，已开放病床位79张，其中有重症监护室抢救床8张。本专科拥有高素质的人才队伍和先进的医疗设备。现有临床经验丰富、技术过硬的医护人员62名，其中副主任医师6名、主治医师9名、住院医师2名、副主任护师1名、主管护师4名。 本专科医疗设备先进，拥有大型PHILIPS数字减影血管造影系统(DSA)两台，血管内超声、冠状动脉血流储备检测仪、32位多道生理记录仪两套，心脏射频消融仪两套，还配备了主动脉内球囊反搏仪、十二导联全自动心电图机、心脏除颤起搏监护仪、心电监护仪、心脏临时起搏器、静脉注射泵、电动吸引器等。
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