积极、有规律的锻炼有助于维持理想的体重，降低高血压和慢性肾脏病的风险。

合理的膳食结构对于身体健康有益，不仅有利于控制体重，还能降低血压，预防糖尿病、心脏病以及其他和慢性肾脏病相关的疾病。

减少食盐摄入，推荐每天摄入食盐＜5g。除了在烹饪食物中少加调料，还需要注意加工食品（咸菜、咸鱼、咸蛋、火腿肠、速食等）、外出就餐等情况。有条件还是自己在家做饭，更容易控制盐的摄入量。

目前我国超过一半的人并不知道自己已经血糖超标了。

糖尿病导致微血管病变造成肾小球硬化，表现为蛋白尿、水肿、高血压，严重者会发展至肾衰竭。但如果血糖得到有效控制，就可以延缓甚至防止这种情况发生。

我国高血压患者人口接近3亿，但知晓率仅有46.9%，治疗率为40.7%，控制率为15.3%。

长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，因肾实质缺血和肾单位不断减少，最终导致肾功能衰竭、尿毒症。

每天的饮水量受运动、气候、健康状况等多种因素影响，如炎热干燥的天气因出汗增多就需要多饮水。对于普通人来说，身体健康、气候适宜的情况下，每天2L水就可以，但是有心脏、肾脏、肝脏疾病，就需要向医生咨询适合的饮水量和饮水方式。

香烟中的有害物质会导致血管的异常收缩，从而加重肾脏缺血的情况，影响肾脏功能的正常运转。吸烟还会大幅提高肾癌的患病风险。

非甾体抗炎药也叫解热镇痛药，比如常见的阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、双氯芬酸等。

非甾体抗炎药会减少肾脏的血流或影响肾脏的肾小管间质，进而影响肾功能。长期、过度服用该类药会引起慢性间质性肾炎。

糖尿病、高血压、肥胖以及有肾脏疾病家族史的人群、正在接受潜在的肾毒性药物治疗、有急性肾损伤病史以及65岁以上老人建议及早进行肾功能、尿常规筛查，防患于未然。