WHO世界卫生组织官网公布2022年世界爱耳日主题：To hear for life, listen with care（谨慎用耳，耳聪一生！）

在2022年的世界爱耳日，世卫组织将重点突出安全用耳对于终身维持良好听力的重要性。 

通过谨慎用耳和听力保健，可以终身保持良好的听力；

听力损失的许多常见原因是可以预防的，包括暴露在高音量环境中导致的听力损失；

“安全用耳”可以降低娱乐类声音暴露造成的听力损失风险。

随着社会大众对听力保健的关注度上升，安全使用耳机的概念也正在被大家慢慢的接受与重视。而耳机作为一个大家日常都会佩戴的电子产品，从儿童启蒙、到成人娱乐工作，再到老人收听广播，可以说是每个年龄层都会用到的一样日常生活用品。世界卫生组织公布：目前全球12-35岁的年轻中人，有约11亿人面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大成为了听力下降的“第一杀手”。

我们的内耳内有许多的听觉毛细胞，这些毛细胞可以将声音信号转换为电信号传递到我们的听神经，使我们听到并理解声音。但是这些毛细胞的生命有且只有一次，长期不恰当的使用耳机会让这些毛细胞受到损伤，甚至死亡，从而导致发生不可逆的听力损失。

以下5点使用耳机小贴士可在一定程度上帮助您远离听力损失。

1、使用耳机应遵循60-60原则。即一次使用耳机的时长不超过60分钟，音量不超过总音量的60%。

2、避免长期在噪声中使用耳机，比如公交车、地铁、健身房等公共场所。由于这些场所的环境声音很大，在使用耳机时往往会不自觉地提高耳机音量。

3、避免睡觉时使用耳机。有些朋友喜欢伴着音乐入睡，不知不觉中，耳机中的音乐播放了一整晚，而我们的耳朵也工作了一整晚，增加了听力损失的风险。

4、避免长期煲电话粥。工作再繁忙，电话再多，也请记得让自己的耳朵休息一下，切勿疲劳用耳。

5、避免使用入耳式及劣质耳机。入耳式耳机及一些未经检验合格的劣质耳机，都会比防噪声强、品质合格的头戴式耳机，更容易伤害听力。

虽然我们耳朵有一定的保护机制，但是当声音特别大或者长时间的噪声刺激后保护机制会失效，从而对我们的内耳造成损伤，进而就会出现耳鸣、听力下降。所以我们应该改掉长时间戴耳机的习惯，更要改掉在嘈杂环境中戴耳机听音乐遮挡噪声的习惯。如果必须暴露在噪声中应积极使用耳塞。

因为不管是眩晕还是耳聋，着急、生气、疲劳、熬夜都是诱发因素。

长期的炎症刺激会形成慢性中耳炎，炎性刺激会对我们的听小骨造成破坏从而影响声音的传导；鼓膜表面的上皮可以通过穿孔进入我们的中耳形成胆脂瘤，而胆脂瘤会对中耳甚至内耳造成破坏，从而可能出现包括面瘫、脑脓肿等一系列严重的颅内外并发症。

医生根据耳聋的情况及性质制定个性化的治疗方案。因为研究表明“听力下降越早治疗，可能的效果越好”。并且还有一部分恶性肿瘤出现的首发症状是听力下降。所以，通过必要的手术、助听器、电子耳蜗等方式改善听力是药物治疗无效患者应该积极考虑的。而当家庭的近亲属中有耳聋，特别是先天性聋的患者时，在结婚生子前做必要的耳聋基因筛查又是当务之选。

遇到听力下降要及时前往医院治疗，避免错过听力恢复最佳时间。结合相关检查，分型治疗，谨遵医嘱。

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科普寄语：

安全用耳才能安全聆听，终身聆听。听力是宝贵的，听力保健是每个人都需要关注的。除了安全使用耳机，远离噪声，我们也应该在平时生活中注意安全用药，避免服用耳毒性药物，拒绝掏耳等会引起耳朵物理性伤害的行为。发现听力问题，早诊断，早干预，早康复，让人人享有健康听力！