优生优育和生殖健康避孕节育知识：
（一）科学选择最佳受孕时机，为优生创造条件：
1、要科学选择最佳的生育年龄：妇女生育时最佳年龄为25--29岁之间，男子不宜超过40岁；
2、选择最佳季节怀孕，在3--4月或8--9月份受孕最佳时机；
3、新婚期间，为创办婚礼购买礼品，过度疲劳或者大量饮酒，不宜受孕；
4、怀孕前半年，男子再好不吸烟、少喝酒，女性不能受X光照射，不能接触有毒有害物质，不能乱服药，夫妇双方应保持身心健康。
（二）要做到生要有计划，不生要有措施。这就需要落实安全有效避孕措施。“知情选择”：就是通过宣传教育，使广大育龄群众知道自己在生育调节方面的权利和义务，知道避孕节育的种类、基本原理、适应症、自主选择并获得一种可靠避孕节育措施。“知情选择”并不是自由选择，而是在计划生育部门和医师的技术指导下进行的，落实避孕节育措施，要求每对夫妇能懂得五种以上避孕方法及其各种避孕方法的优缺点，熟练掌握三种以上避孕方法，选择一种安全、可靠、长效的避孕节育措施,这才叫知情选择。现向你们推荐以下科学的避孕方法：
（1）新婚夫妇避孕方法的选择：应首先选择避孕套、子宫帽、外用药膜，这是因为选择避孕套、子宫帽、外用药膜到时侯想怀孕停止使用就可以怀孕，很方便。婚后暂时还不要孩子的人还可以选择放环，口服避孕药。（但使用口服避孕药时，如果想怀孕必须要停药６个月后，改用避孕套或其他避孕方法半年后才可怀孕，否则马上怀孕对孩子会有影响）
（2）生育一个孩子的夫妇：首选的避孕方法应该是放环，俗称节放置宫内节育器，这种方法避孕是既安全又简便、高效、经济，一次放置可避孕5--20年，有效率可达97%以上，比避孕药的有效率高，放环后就不用太担心怀孕。
（3）哺乳期妇女避孕方法的选择：应首先选择放环、其次是避孕套，哺乳期妇女不能服药，因为有的药可能影响母乳的质量和影响孩子的健康。
（4）已生育二孩及以上的夫妇避孕方法的选择：应首先选择输卵管结扎术（俗称女扎）、输精管结扎术(俗称男扎)。结扎后最放心了，就不用担心再次受孕,并且也不用每期参加孕环检。
避孕失败怀孕后，要及时采取补救措施（药流、人流、引产）来终止妊娠。当然最好是不要意外受孕，以保护妇女身心健康不受损害。
