不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的先兆，先兆过后，往往就会生病了。这说明在生病之前，身体是处于一种亚健康的状态，世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能的改变的状态称为“第三状态”，亦称为“亚健康状态”。下面就来一起来看看香港·中国国际抗衰老中心专家的详细介绍。

腰痛
常见的腰痛要注意是否扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎，前列腺炎等。所以，如果可以排除是腰肌拉伤引起的腰疼，应当尽早去医院验血、验尿，或者做彩超检查。在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗。

易怒
易怒，是指情绪上的不平稳。如果你能明显的感觉到自己容易发怒、失眠，那就有需要去做一下甲状腺的检查了，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。类似的症状包括情绪激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状。

头晕
发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的，也就是说，任何年龄段的人都可能患上低血压的症状，而女性在35-40岁期间容易出现高血压，血压低也好，高也罢，都是不健康的状态，需要调整饮食习惯进行日常的保健。另外，平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步、快速散步等，对于血压的改善时非常有好处的。

眼睑浮肿、黑眼圈
眼睑浮肿，有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后，需要注意休息。但如果经常水肿，尿量异常那就要去检查肾脏了。

多汗
如果一段时间出汗比平常多，需要考虑血管植物神经错位的问题，可以使用镇静加以治疗，但如果效果不明显的话，建议去医院进一步治疗。

腿肿
腿部出现浮肿，按之不退，有时还会失去知觉，这可能是慢性静脉衰竭的症状，平常要多吃些蔬菜，可以帮助加固静脉壁纤维。每天进行适当的活动锻炼，也可以防止腿肿。

手脚抽筋
手脚抽筋，常见的发病肌肉是腓骨肌，一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。多是由体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常要多参加户外活动，多晒太阳，要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

经常口渴小便次数增多
经常感到口渴，并且伴随体重下降，老想上厕所，类似于糖尿病的症状，需要去医院做一下血糖检查。如果血糖正常，建议饮食中要少吃甜食和多油食物，甚至不吃。

大量脱发
女性比男性更容易出现分散性脱发症状。导致头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。
仔细看来，这些也不过是我们日常生活中经常会碰到的情况，虽然说一些暂时性的症状不必担心，但如果没有来由的或者持续时间较长不愈的话，还是需要引起重视的。预先发现身体出现的一些不同寻常的“先兆”，及早预防从而远离疾病。