台山特色：“行山”祭祖，藏着仪式感与宗族情

在台山，扫墓祭祖俗称为“拜山”或“行山”，“行”即步行之意，字面可理解为到“山”上走一走、看一看先人，是台山人最具仪式感的祭祖活动，也是一次重要的家族聚会。台山人不管身在何处，都会尽量赶回家乡，和父老乡亲一起祭拜先人，彰显“慎终追远”的传统美德。

“行山”时间也有讲究：南部沿海地区，如汶村、海宴、川岛等地有“行正清”的习惯，会在清明节或春分当天统一开展祭祖活动；其余地区则多在农历二月初二后至清明期间进行。多数人家会提前数天或半个月修整坟墓，用锄头清除山路和坟地的杂草（俗称“铲山”），再举行正式拜祭仪式。

台山趣味习俗：“打山望”，分享温情传善意

台山清明还有一个有趣的习俗叫“打山望”（部分地区称“打山”）。拜祭仪式结束后，所有参加“行山”的人会团团围坐，将祭品分而食之，欢声笑语撒满山野。附近路人闻风而来，主人家会热情邀请入席，或赠予糍、肉等祭品，还会发放小额红包，既传递了善意，也让清明多了几分烟火温情。

台山祭品：藏着祈福之意，也有饮食智慧

台山人“行山”的祭品十分丰富，通常备有烧猪、烧鹅、熟鸡、行山糍、软饼、马拉糕、水果、甘蔗、酒食等，每一样都有特殊寓意。其中，炭烧乳猪最具代表性，不仅彰显祭奠仪式的隆重、表达对先人的尊重，还寄托着祈福健康、人丁兴旺的美好愿望。台山民间还有个不成文的惯例，若第一年拜山用整只烧猪，连续三年都需用整只烧猪。

祭拜时，人们会用石块压着纸钱放在墓穴土堆上，焚香点烛后，在墓前分享祭品，将果皮、蔗渣丢在墓穴周围，尤其是甘蔗皮会围在墓边，不用清扫，取“青绿生机”之意，象征后人繁盛、生生不息。扫墓回家后，还会拜祭历代祖先，避免遗漏需要祭拜的先人。

踏青：顺应自然的养生之道

清明踏青不仅是赏春，更是一种“养生”。中医认为，春季人体阳气上升，外出踏青能让身体顺应自然，促进气血流通，缓解疲惫、舒畅心情；同时，台山的春日草木葱郁，新鲜空气能增强肺功能，帮助身体“吐故纳新”，尤其适合长期待在室内的青少年。

吃时令小吃：顺应时节的养生智慧

除了行山糍，台山人清明也有吃类似青团等时令小吃的习俗，这类小吃多以艾叶汁拌糯米粉制成，看似简单，却藏着中医养生道理。艾叶是常见中药材，性温，能温经散寒、祛湿止痒；糯米能补中益气、健脾养胃，二者搭配，能帮助身体抵御清明时节的寒湿之气，是古人顺应时令的饮食智慧。

这些旧习俗要摒弃，践行文明新风

有些传统习俗虽有寓意，但不符合现代科学与安全理念，比如“烧纸祭祀”，春季风大干燥，烧纸、点香烛极易引发山火，不仅危害生态环境，还可能触犯法律；还有“孕妇、小孩不能上坟”的旧说法，其实是古人医疗条件差、墓地偏远潮湿的无奈之举，现代社会只需做好防护，合理安排即可。

近年来，台山市大力倡导文明祭祀，健康路已成为著名的“鲜花街”，各家花店推出菊花、康乃馨、白百合、勿忘我等祭祀花束，越来越多的市民选择敬献鲜花、植树缅怀、网络祭祀等绿色方式，让传统习俗焕发新时代风采。

清明期间，祭扫、踏青活动增多，叠加春季风干物燥的天气特点，安全隐患不容忽视。台山市科协提醒全体市民、青少年，牢记以下安全要点，严格遵守相关规定，过一个文明、安全、绿色的清明。

文明祭扫，严防森林火灾

当前风干物燥，森林火灾易发多发，为确保我市森林防灭火形势稳定，市民必须严格遵守森林防火“十不准”：

法律警示：根据《森林草原防灭火条例》《中华人民共和国治安管理处罚法》有关规定，防火期内未经批准擅自在防火区内野外用火的，最高可处10万元以下罚款；引发森林火灾的，火灾肇事者还须依法承担扑救人员补贴补助、扑救费用，以及巨额林木损失赔偿，若有林过火面积达到2公顷，将依法追究刑事责任，情节严重的，最高可处7年以下有期徒刑。

应急提示：若遇到小火，可用沙土、水或衣物扑灭，切勿直接拍打；火势失控时，立即逆风撤离，及时拨打森林火灾报警电话12119或0750-5508211求助。

踏青出行，注意安全

错峰出行：清明假期出行高峰，建议避开拥堵时段，提前规划路线，关注交通路况。

户外防护：徒步踏青时，穿防滑鞋、携带应急药品，不攀爬未开发区域；台山沿海区域踏青，需注意潮汐变化，避免被困。

居家安全：外出时关闭燃气阀门、拔掉不必要的电器插头，清理阳台易燃物品，严防火灾隐患。

健康防护，守护身心

清明时节昼夜温差较大，需及时增减衣物，预防感冒；外出踏青时，做好防晒、防蚊虫措施，避免接触不明植物，防止过敏或中毒；饮食上，适量食用清明时令美食，不暴饮暴食。

清明寄哀思，科普伴我行，文明传美德。愿每一位台山人都能在缅怀先人的同时，珍惜春日时光，学习科学知识，践行文明习俗，守护自己与他人的安全，传承中华民族优秀传统文化，让传统节日焕发新的生机，让科学之光照亮侨乡春日！