2024亚洲青年羽毛球锦标赛

中国17岁小将张志杰在比赛中忽然晕倒

在被送往医院后

经抢救无效不幸离世

让我们深感悲痛的同时

也提醒着我们

应急救护很重要！

7月10日下午，市红十字会联合市文旅广体局在新宁体育馆开展体育训练行业应急救护知识普及活动，约50名羽毛球、排球、轮滑等运动行业教练员参加活动。

课上，红十字应急救护师资就如何预防运动性猝死、正确实施心肺复苏术+AED的方法和气道异物梗阻急救法进行详细讲解。

在心肺复苏实操环节，教练们积极参与，在模拟人身上进行按压和人工呼吸的练习，讲师耐心指导，力求学员掌握急救技能，以应对运动教学训练和比赛中的突发情况，为挽救生命争取宝贵时间。

台山是著名的排球之乡，排球运动已经成为一项非常普遍的群众性活动，经常举办各类排球赛事和运动，此次红十字应急救护培训班进一步提高了体育教练队伍的应急救护水平，为推动我市体育事业的安全发展提供了有力保障。

运动前，您做好准备了吗？

☞ 运动前，做好身体评估和准备。运动前要了解自己的身体状况，检查一下是否有潜在心血管疾病。此外，还要注意最近是否有感冒、疲劳等身体不适。运动要量力而行、循序渐进，做好热身。

☞ 运动中，注意身体状态和补充水分。运动中要及时补足水分和电解质，特别是夏天或出汗特别多的运动。如出现身体不适、中暑、呼吸困难等情况，要及时停止、降低运动强度。

☞ 运动后，需要做好身体的恢复。运动后不要马上停下来或坐着，要给身体一个恢复的时间，慢跑、快走、舒展放松等运动可以维持促进血液的回流。此外，不要大口喝水、大量饮用冷饮或冲冷水澡等，这类寒凉的刺激都会影响心脏，甚至诱发运动性猝死。