一、孕前优生检查
1、精液检查
这是判断男子生育能力最基本也是最重要的方法，主要包括精子数量、活力、形态学、精子顶体功能、精子核DNA碎片和感染指标等。
2、性传播疾病（主要包括梅毒、艾滋病、疱疹病毒和衣原体等）检查
3、夫妻双方地中海贫血基因突变检测、G-6-PD缺乏及优生四项（风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）等检查。
4、夫妻双方的外周血染色体核型
曾有过胎儿发育畸形、或生育过唐氏综合征患儿的夫妻，以及两次及以上流产史的夫妻建议行双方外周血染色体核型分析，避免畸胎或流产再次发生。

二、调整习惯和饮食，远离有害环境
熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯会造成男性生育能力下降，增加胎儿畸形和流产的风险。因为精子的生成周期是3个月左右，因此计划生育二胎的父亲，最好提前3~6个月就开始调整生活习惯、科学合理饮食和脱离有害环境，俗称“封山育林”。

三、充足和规律的性生活
夫妻尝试怀孕时，只要女方不在月经期，最好能坚持每隔3~4天性交1次，有利于提高怀孕成功率。

四、必要时使用辅助生殖技术
男方经过上述准备，就可以尝试怀孕了。但是未采用避孕措施并尝试怀孕1年以上，女方仍未怀孕，就算是不孕不育了。这时要尽快来生殖医学中心就诊，必要时可以在医生的指导下选择辅助生殖技术，提高怀孕成功率。