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腰部肌肉劳损小常识

发布时间：2014-06-09 15:54

1）急性发作期应注意休息，卧硬板床1-3周。

2）可作热敷、按摩。

3）待疼痛改善后，尽早做腰背肌肉的锻炼。

4）急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰搬运重物，工作时可用腰围或宽腰带，保护腰部肌肉。

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